ストレスについて
現代社会はストレスにあふれています。あるインターネットの調査によれば、8割もの人がストレスを感じているんだそうです。
ストレスを感じるのは職場のストレスが一番で、家族、子供との人間関係、金銭的な心配などが続きます。
ちょっとしたストレスであれば緊張感があっていいのですが、過度のストレスがたまるとうつ病や頭痛などの病気になってしまいます。
ですので、ストレスをためないように適度に発散できるようにしたいものですね。
ストレスの解消方法
ではストレスの発散方法はどんなものがあるんでしょうか。
ランニングとか運動をする
温泉につかる
ヒーリングミュージックを聴く
睡眠をする
美味しいものを食べる
アロマを焚く
こんなところでしょうか。
その中で今、注目されているのがアロマテラピー[香りによる治療]です。
匂いによる癒し効果が注目されています。
昔の人も香りの力で治療
アロマセラピーは20世紀にガットフォッセが言い出したものですが、昔の時代から治療と香りは結びついていました。
メソポタミアでは治療のときに香りを焚き、呪文を唱えていたし、エジプトではミイラ作りに香りのある植物をつかっていました。ギリシャ、ローマの時代には香りのする風呂に入ったり、マッサージをしたりしていたそうです。
そんな昔から治療には香りがつきものなのです。
アロマセラピーでストレス発散
嗅覚は生殖、捕食、危険回避など生きるために必要な能力で、子供のときから発達しており、香りの刺激は脳にすぐに伝わります。香りは心と体の状況にすぐに変化を与えてくれるものなのです。
アロマディフューザーとエッセンシャルオイルさえあればいいので、簡単に手軽にできます。 さらに効果もすぐにでますので、ストレス発散にアロマはいいと思いますよ！！
