ストレスについて
現代社会はストレスにあふれています。あるインターネットの調査によれば、8割もの人がストレスを感じているんだそうです。
ストレスを感じるのは職場のストレスが一番で、家族、子供との人間関係、金銭的な心配などが続きます。
ちょっとしたストレスであれば緊張感があっていいのですが、過度のストレスがたまるとうつ病や頭痛などの病気になってしまいます。
ですので、ストレスをためないように適度に発散できるようにしたいものですね。
ストレスの解消方法
ではストレスの発散方法はどんなものがあるんでしょうか。
ランニングとか運動をする
温泉につかる
ヒーリングミュージックを聴く
睡眠をする
美味しいものを食べる
アロマを焚く
こんなところでしょうか。
その中で今、注目されているのがアロマテラピー[香りによる治療]です。
匂いによる癒し効果が注目されています。
